MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
体験に来られる方やイベントなどでお会いする方からかなりの確率でお伺いするのが、「運動を続けることが難しい」というお話です。
自宅や公共施設で筋トレやストレッチを自主的に行う、ランニングやウォーキングを行う、スポーツクラブや無人ジムなどに通うなど、「チャレンジしてもなかなか続かない」というお話をされる方がとても多いと感じています。
運動に限らず、趣味や勉強なども同じかもしれませんが、自分だけでも継続できる方は、そのこと自体がとても好きな方に限定されるように思います。
運動をして楽しいとか、筋トレをして肉体が変わるのが嬉しいとか、自らやりたいと思える方は続けることは難しいことではありません。
しかし、苦手な方、楽しいと思えない方、嫌いな方、辛い方は、いくら運動が大切だと思っても、続けることはとても難しくなってしまいます。
そんな状況の中、スモールジムMoveOnに通われている方のほとんどは「運動が苦手、運動はそんなに好きではない、運動とかしてこなかった」という方々です。
そんな方々が１年間ずっと続けていただいているのはとても嬉しいです。
ちなみに、MoveOnでは、やむを得ないご事情の方以外、８割以上の方がずっとご継続いただいています。
その理由の１つは、週１回、通う曜日と時間が決まっていることです。
多くのジムは通い放題となっています。
「いつでも行ける」は裏返すと「今日行かなくても良い」という事になります。
「今日は疲れたから明日にしよう」「今日は暑いから明日にしよう」など簡単な理由で先送りすることができてしまいます。
結局、気付くとかなりの期間行っていないという状況が発生してしまいます。
しかし、習いごとのように、通う曜日と時間が決まっていると、その時間に行かなければいけない理由が発生します。
もちろん、ご用事がある場合は振り替えできますが、振り替えた日に行く必要が発生します。
この「ゆるい強制力」がとても効果を発揮してくれます。
暑かった夏の期間も、「暑くて外に出るのが嫌になるけど、頑張って来たよ」といって来店される方も少なくありませんでした。
「習いごと感覚で長く続けることの出来るジム」にご興味のある方は、ぜひ見学・無料体験にお越しください。
※写真の己書作品は粥川明子先生のお題を恵子先生に習いました。
