MoveOnトレーナーの角地です。
「運動は嫌い」という方は少なからずいらっしゃると思います。
運動を嫌いな理由は、しんどい、つらい、昔の嫌な思い出がある、痛い、苦しいなど様々です。
運動と言えば、学校の体育や部活、大人になってからの「痩せなければいけない」「健康にならなければいけない」など、他人や世の中の常識などに無理やり運動させられているケースが多いように感じます。
しかし一方で、「身体を動かして、とてもすっきりした」という経験を持つ方も多いのではないでしょうか。
身体を動かすのと運動は違うというご意見もあるかもしれませんが、基本は同じです。
自主的か他者主導かの違いや、運動量やレベルの違いはありますが、どちらも運動に変わりはありません。
運動をすると幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」という神経伝達物質が多く分泌されます。
自主的に、自分のレベルに合わせて、気持ちよく身体を動かすことが出来れば、すっきりとした心地よい気分を味わえます。
MoveOnでは無理な筋トレや辛い有酸素運動は行いません。
身体を動かしてすっきりしたい方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
