おすすめしたいこと

おすすめしたいこと · 2023/11/08

皆さん普段何気なくしている「呼吸」ですが、基本的には無意識で行っていると思います。 しかし、呼吸は唯一、自律神経に介入できる方法です。

おすすめしたいこと · 2023/11/01

メンバーの皆さんの中にも「楽しく走りたい」という方がいらっしゃいます。 真剣に走っている方もたくさんいらっしゃいますが、健康的にゆっくりと走りたいけど足や腰が痛くなりそうで怖いというお声をうかがうことがあります。

おすすめしたいこと · 2023/10/22

MoveOnはスクール制です。 基本的には曜日と時間を決めて週１回（または２回）通っていただきます。

おすすめしたいこと · 2023/10/19

皆さんはお昼寝していますか。 お仕事されている方はできない環境の方もいらっしゃるかもしれませんが、可能な方はぜひ短時間のお昼寝を試してみてください。

おすすめしたいこと · 2023/10/18

MoveOnではレッスンの途中に健康Q&Aの時間をご用意しています。 今月のテーマは「体重管理」。

おすすめしたいこと · 2023/09/27

レッスンの最後にお聞きすると、とても嬉しい言葉です。 つらい場所そのものではなく、その原因となっている場所をケアしてあげることで、びっくりするくらい楽になることもあります。

おすすめしたいこと · 2023/09/25

秋の味覚が楽しみな季節になりました！ マツタケ、いも、栗、カボチャ、サンマ、柿など美味しいものが目白押しです。

おすすめしたいこと · 2023/09/24

MoveOnでは、レッスンの最後のブロックでストレッチを行っています。

おすすめしたいこと · 2023/09/23

お仕事によって身体に受けるダメージは異なります。 職業病という言葉がありますが、〇〇の職業の人は大体〇〇だよねという職業あるあるで、身体の不調を仕方がないと思いあきらめていませんか？

おすすめしたいこと · 2023/09/22

皆さん何かしらお困りのことはあるように感じます。 肩こりがひどく頭痛がする、腰が何となくだるくて重たい、寝てると足がよく攣るなど、お医者さんに行くほどではないけれど、日常的にとっても不快なことはたくさんあります。