スタッフのひとりごと
スタッフのひとりごと · 2025/04/30
月末のお休みを利用してホームページを少し使いやすくしました。
イベントの種類が多くなり情報量が増えてきたので、わかりやすく、いつでも確認していただけるように「イベント情報」のページを追加しました。
また、レッスンの振替時間がすぐに確認できるように時間割表を作って、毎月の営業カレンダーと共に「時間割＆カレンダー」のページを追加しました。
スタッフのひとりごと · 2025/04/27
スモールジムMoveOnはお子さん同伴でご利用いただけます。
毎週４歳のお子さんと一緒にご参加いただいているメンバーさんがいらっしゃいます。
もちろんお子さんはレッスンには参加しないのですが、同じ空間にお子さんがいるだけで何となく空気が和らぎます。
他のメンバーさんも優しい顔になり、自然と笑顔が増えるように感じます。
スタッフのひとりごと · 2025/04/26
今週のインスタライブ「ちょこっとストレッチ」は「タオルを使った太もも内側」のストレッチです。
タオルシリーズの第４弾です。
今回は太ももの内側の筋肉のストレッチです。
この筋肉は股関節の動きや姿勢の整えに影響のある筋肉で、硬くなると股関節の痛みや、姿勢の崩れにつながります。
今までのふくらはぎ、太ももの裏、お尻と一連の流れでスムーズにストレッチ出来るのでぜひお試しください。
スタッフのひとりごと · 2025/04/25
スモールジムMoveOnでは毎週月曜日の朝にメンバーさんと公式LINEに登録されている皆さんにメルマガをお送りしています。
内容は毎月実施しているQ&Aと同じテーマについてお伝えしています。
今月のテーマは「睡眠」ですが、今週のメルマガは「夜のスマホ対策」についてお伝えしました。
スタッフのひとりごと · 2025/04/24
スモールジムMoveOnにはトレーニングが好きな人はお一人もいらっしゃいません。
でも皆さん毎週レッスンにお越しくださいます。
続ける理由は人それぞれです。
スタッフのひとりごと · 2025/04/23
今月から第４週のレッスンで呼吸法の練習をスタートしました。
今までにもスポット的に実施していたのですが、なかなかレギュラーで実施できていませんでした。
今月のプチバージョンアップに伴い月１回ですが、４週目のレッスンで継続的に練習していくことにしました。
スタッフのひとりごと · 2025/04/22
スモールジムMoveOnの４月のQ&AとMoveOn通信のテーマは「睡眠」です。
先週に引き続き第４週目のQ＆Aは「質の良い睡眠のために何をすれば良いか」についてです。
質の良い睡眠のために出来ることは多岐に渡ります。
朝起きてから夜寝る直前まで、様々なことを積み上げて「質の良い睡眠」を手に入れるイメージです。
全てをいきなり実現できなくても、少しずつ出来ることを増やしていくと、だんだん睡眠の質が上がっていくので、出来ることから取り組んでいただけると嬉しいなと思っています。
スタッフのひとりごと · 2025/04/21
昨日は今月からスタートするスマホ写真教室のフォトウォークイベントでした。
お店の近くの公園で約2時間、色々なものを撮影するのですが、「撮影するぞ」と意識を集中して周りを見渡すと普段見えないものが見えたり、普段と違った角度で見たりと多くの発見、気づきがあります。
