スタッフのひとりごと
スタッフのひとりごと · 2026/07/10
スモールジムMoveOnの７月の５分間Q&AとMoveOn通信のテーマは「加圧トレーニングの意外なメリット」です。
第１週目は「加圧トレーニングで夏のだるさ回復が期待できる」についてお伝えいたしました。
スタッフのひとりごと · 2026/07/05
半田市社会福祉協議会に所属されるメンバーさんから「フードドライブ」協力のご依頼をいただきました。
地域の子ども食堂の皆さんや、食にお困りの皆さんにお届けする食事や調味料などをメンバーの皆さんに呼び掛けて集めます。
皆さんにお声がけをさせていただいたところ、続々と色々なものが集まってきました。
本当に心強い素敵なメンバーの皆さんです。
スタッフのひとりごと · 2026/07/04
先週の日曜日も、スマホで撮る写真教室「フォトウォーク」まとめ会を開催しました。
店舗のイベントとして開催する最後の写真教室です。
７月からは正式にMoveOnカルチャースクールのプログラムとしての開催になります。
と言っても、行う内容は何も変わりませんが（笑）
スタッフのひとりごと · 2026/07/03
スモールジムMoveOnの６月の５分間Q&AとMoveOn通信のテーマは「姿勢チェック」です。
第４週目は「足元の姿勢チェック」についてお伝えいたしました。
足元は２本足で立つ動物である人間にとって「土台」となる部分です。
土台が崩れてしまうと、そこから上はバランスを取るために、どんどん崩れてしまいます。
その崩れによって膝や腰など上部に痛みが出た場合は、その痛みが出た個所を修正しても、土台が崩れていると、また同じようにバランスを取るために崩れてしまい、痛みの再発を繰り返します。
スタッフのひとりごと · 2026/07/02
先月「知多半島・半田プロジェクト～映画づくりと、人の根っこを育てる町づくり～」の第２回ワークショップに参加させていただきました。
初めて地域プロジェクトのワークショップに参加させていただき、とても貴重な体験をさせていただきました。
実は８月に行われるそのプロジェクトの第３回目のワークショップに講師として参加させていただけることになりました。
スタッフのひとりごと · 2026/07/01
先々週２１日の日曜日は朝ぎりぎりまで雨が降っていましたが、おしゃべりランニング直前に雨がやんで、無事に３つのイベントが開催できました。
朝７時からはおしゃべりランニング＆ウォーキングでした。
続けて１０時からは歩き方教室です。
午後の部は１３時半からランニング教室です。
スタッフのひとりごと · 2026/06/30
スモールジムMoveOnの６月の５分間Q&AとMoveOn通信のテーマは「姿勢チェック」でした。
第３週目は「上半身の姿勢のチェック」についてお伝えしました。
スタッフのひとりごと · 2026/06/29
7/18（土）に名古屋市昭和区御器所にスモールジム御器所店がオープンします！
愛知県では４店舗目のお店になります。
今週から体験会もスタートしますので、ぜひお近くの方はお越しいただければと思います。
スタッフのひとりごと · 2026/06/17
先日の日曜日は地域活性化のワークショップに参加させていただいたのでイベントは実施しませんでしたが、翌日の月曜日に関節健康チェック第２期の３回目を開催させていただきました。
今回は４名の新規の方と、２名の継続の方が参加されました。
スタッフのひとりごと · 2026/06/16
スモールジムMoveOnの６月の５分間Q&AとMoveOn通信のテーマは「姿勢チェック」です。
第２週目は「下半身の姿勢のチェック」についてお伝えしています。
３つの代表的なエラー姿勢、O脚、X脚、膝下O脚について、それぞれのリスクと原因、改善方法などを解説しました。
いずれのエラーもよく伺うのは、「若い頃からずっとそうだったから、もう治らないよね」というお声です。
しかし、これらのエラーの多くは、骨の変形が起こっているわけではなく、筋肉の強弱や柔軟性のアンバランスによって引き起こされています。
そのため、筋力バランスを整え、ストレッチで柔軟性を高めてあげると自然と正しい状態に戻ることが多いです。
