いよいよ気候も秋らしくなり、美味しい食べ物があふれかえっている今日この頃。
一年の中で一番「食」を楽しめる時期かもしれません。
そんな時についつい気にしてしまうのが「体重」や「栄養の偏り」などの余計な事。
「食」を楽しむためには余計なことですが、身体にとっては大切なことでもあるので、どうしても気になってしまうという方も多いかもしれません。
でも、せっかく素敵な季節なので、美味しいものは存分に楽しみましょう！。
美味しい秋を楽しむ瞬間は、余計なことは考えず、美味しいを最大限味わいましょう。
体重や栄養の偏りは、１週間くらいの長いスパンの中で何となく調整するくらいでちょうどよいです。
摂取カロリーは瞬間的に増えても、１週間レベルで範囲内に収まっていればOK。
栄養素も、１食ごとや１日あたりが少し崩れても、１週間レベルで調整できていればOK。
それくらいの気持ちの幅をもって暮らしていくとストレスも少なく快適に過ごせます。
MoveOnでは、そういったトータルコントロールの方法もご案内していきます。
美味しいものをしっかり楽しみながら、自分の身体も良くしていく。
人生にとって大切なことを犠牲にしないで楽しみましょう！
美味しいものを食べるときについ余計なことを考えてしまうという方はぜひ見学•無料体験にお越しください。
