今日は久々にのんびりできる休日でした。
色々動いて積極的休養の１日でした。
心と身体はつながっています。
身体だけが良い状態でも心だけが良い状態でも、結局は調子が悪くなってしまいます。
身体も心も両方が良い状態となってはじめて、良い調子をキープすることができます。
トレーニングジムでは身体の状態だけを良くする場所というイメージが強いと思います。
しかも、「身体の状態を良くする」は運動（筋トレ）に限定したケースがほとんどだと思います。
MoveOnでは筋トレ以外の運動面（柔軟性やバランス能力）はもちろん、栄養・休養の部分も含めて、身体をトータル的に良くしていくお手伝いをいたします。
さらに、心（メンタル）の部分についても、様々な面から良い状態にしていくお手伝いをしていきたいと思っています。
身体だけでなく心も整えたいという方は、ぜひ見学•無料体験にお越しください。
