筋トレやストレッチを何の目的で行うのか理解していますか？
筋トレやストレッチのやり方を教えてもらうことはあっても、なぜこの運動をする必要があるのか、なぜこのストレッチをする必要があるのかを教えてもらう機会は少ないと思います。
自分の身体の困っている部分やこれから困ってしまう部分に対して、この筋トレやストレッチがどのように効果を発揮してくれるのかを理解すると、やる気も出るし、やり方も正確に覚えることが出来ます。
目的を理解しないで実施すると、何となくやった感があっても、そのことがどんな成果を生み出したかわからないままになってしまいます。
場合によっては、微妙に違う形で行ってしまい、逆効果になってしまうこともあるかもしれません。
MoveOnでは出来るだけわかりやすく目的をお伝えするようにしています。
より効果を実感していただけるようになればと思っています。
しっかりと目的を理解してトレーニングしたいという方は、ぜひ見学•無料体験にお越しください。
