筋トレしているのに筋肉痛にもならないし、疲れないのは何故？
はじめて行うトレーニングや、普段使わない筋肉を使うトレーニングでは、効果を実感できないことも少なくありません。
しっかり筋肉を鍛えている感じがするトレーニングとそうでないトレーニングの違いは何か。
それは筋肉の使い方がわかっていないだけかもしれません。
普段使わない筋肉は特にですがどのように力を入れたら良いか分からないことが多いです。
フォームも大切ですが力をどのように入れたら良いかという事自体がわかりません。
そんな時の簡単なスイッチの入れ方が「対象の筋肉をとんとんしてあげる」ことです。
えっ、そんなこと？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、力を発揮させたい筋肉を外部からとんとん叩いて刺激してあげるだけで、筋肉は力が入る場合があります。
もちろんトレーナーのサポートの元、正しいフォームで行った上でさらにとんとんしてあげることが最短方法です。
筋トレしてもあまり効果を感じられないという方は、ぜひ見学•無料体験にお越しください。
