MoveOnトレーナーの角地です。
秋なのに半袖が心地良いほど温かい日でした。
コロナ以降は精神疾患を訴える方の数が増えているといわれています。
様々な要因で起こる精神疾患は５大疾病の１つでその数も600万人を超えているともいわれています。
多くの方が、少なからず何らかのストレスを抱えていて、その影響がメンタルや身体にも影響を与えています。
MoveOnではメンタルのケアもしっかりと行っていきたいと思います。
まずは身体からのアプローチとして呼吸法による自律神経のコントロールです。
これは筋トレやストレッチと同じようにトレーニングをすることで少しずつ身についていきます。
その先はマインドフルネスのような集中方法や、物事の捉え方、受け取り方のような防衛方法などをお伝えしていけたらと考えています。
メンバーの皆さんを心と身体の両面から健やかな自分自身に整えていくサポートを全力で行います。
限りある人生を最大限に楽しむために。
メンタルケアに興味のある方はぜひ見学•無料体験にお越しください。
