MoveOnトレーナーの角地です。
筋トレの目的には２種類の方向性があります。
「瞬発力」の強化と「持久力」の向上です。
それぞれの目的によってトレーニングの方法が少し変わってきます。
MoveOnでは基本的には「疲れにくい身体づくり」を目標としていますので、優先するのは筋肉の「持久力」の向上です。
筋肉を大きくして見た目を強化するのは「瞬発力」強化のトレーニング方法です。
見た目は大きく変わりませんが、身体は確実に疲れにくくなるようなトレーニングをお伝えしていきます。
疲れにくい身体に興味のある方はぜひ見学•無料体験にお越しください。
