MoveOnトレーナーの角地です。
この世の中では簡単なのに継続が難しいことが一定数あります。
ご飯を3食、バランスよく食べる。
とてもシンプルで、出来ている方からすると何故できないのか意味が分からないかもしれません。
しかし出来ない人からすると、このシンプルなことがとても難しいのです。
まずは時間の確保です。
朝、ぎりぎりまで寝てしまってご飯を食べていると間に合わないなどのように状況は様々ですが、3食食べられないケースが良くあります。
次に中身です。
外食が多いとバランスよく食べるのはなかなか難しいですね。
主食、主菜、副菜などで、五大栄養素をしっかりと摂りたいのですが、どうしても偏りが出ます。
なぜ必要なのか、偏りが続くとどうなるのかを本当に理解して、本気で取り組まないとなかなか実現することが出来ません。
なぜ必要なのか気になる方はぜひ見学•無料体験にお越しください。
