体温が１℃上がると免疫力は５～６倍になる！

MoveOnトレーナーの角地です。

皆さんは普段、自分の体温を気にされていますでしょうか。

体温が１℃あがると免疫力は５～６倍になると言われています。

体温をあげるために気を付けたいことは

・冷たいものを摂りすぎない

・温かいものを摂る

・適度な運動をする

・湯船につかる

・薄着をしない

など色々あります。

免疫力をアップして、病気に負けない身体を作りましょう。

免疫力アップが気になる方はぜひ見学•無料体験にお越しください。