MoveOnトレーナーの角地です。
皆さんは足の裏のアーチの存在をご存じですか？
「偏平足」というキーワードと共に、足裏の内側（土踏まず側）のアーチはご存じの方が多いと思います。
足には全部で３つのアーチがあります。
１つは上記の足の内側の縦アーチ。
もう１つは足の外側の縦アーチ。
３つ目は足先の横のアーチです。
この３つのアーチが三角形の状態でアーチを作って、人間の身体をしっかりと支えています。
人間は進化の過程で完全２足歩行を行うために、でこぼこの地面に対応できるように、この３つのアーチ機能に進化させました。
しかし、文明の進化とともにここ５０年～１００年で地面が平坦になり、先進国を中心にアーチの必要性が落ちることによって様々な問題が身体に起こるようになってきました。
MoveOnでは、アーチを少しでも元に戻す動きを毎回取り入れて、足元から安定させて、膝や股関節、腰などの不調を予防するトレーニングを行います。
影響が強い場合はインソールなどを使用することも有効です。
ご自身のアーチの状況が気になるという方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
