MoveOnトレーナーの角地です。
今月からスタートしている「タオルギャザー選手権」
前半を終了し、後半戦に突入いたしました。
TOPタイムはどんどん塗り替えられ、順位も入れ替わりが激しいです。
盛り上がっている選手権ですが、そもそもタオルギャザーは足のアーチを復活させるためのトレーニングエクササイズです。
足底筋を鍛えてアーチを復活させます。
このトレーニングを体験していただく目的で始めたイベントですが、それには理由があります。
アーチが崩れることによりオーバープロネーションが起こり身体に様々な良くない状況を引き起こしてしまうからです。
実際にメンバーさんの中にもオーバープロネーションの方が複数名いらっしゃいます。
オーバープロネーションという言葉を聞いたことはあるでしょうか。
かかとの骨が通常より大幅に内側に傾いてしまう症状のことを言います。
日本語で専門的に言うと踵骨下関節が過回内する状態です。
足の裏の内側のアーチと横のアーチが崩れることによって発生するケースが多く、症状の大小はありますが、かなりのパーセンテージの方が過回内だと言われています。
この過回内は、身体の他の部分のバランスを崩す原因となり、様々な痛みや障害を発生させるリスクを高めます。
少しでもアーチを復活させてリスクを回避させていきたいと思っています。
自分は過回内かも？と気になる方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
