MoveOnトレーナーの角地です。
MoveOnのレッスンは、４台のマシンを使うメニュー以外は、基本的にお家でも出来る内容で行っています。
それは、週１回のレッスンで同じことを何回も繰り返して慣れることで、お家でも同じことが出来るようになっていただきたいと考えているからです。
週に１日でも十分に成果は出ますが、毎日行えば成果はより大きいものになります。
習慣化させるためには、強く意識をしなくてもできるレベルまで慣れることが大切です。
そのためにMoveOnではレッスンの内容はあまり変更せずに、長期間繰り返し練習することを基本としています。
それが習慣化への近道になると考えています。
ある方が「運動は歯磨きと一緒です」と表現されていました。
運動も栄養も休養も全て歯磨きと同じ日常習慣の積み重ねです。
基本的なことを地道に繰り返し行うことは、とても難しいのですが一番確実なのです。
その簡単ではないことを出来るようになるためにMoveOnでは様々なアプローチでサポートを行います。
運動・栄養・休養の基本習慣を身に付けたい方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
