MoveOnトレーナーの角地です。
MoveOnのレッスンメニューは全て日常の快適につながっています。
例えば、、、
最優先と考えている柔軟性・可動域向上のためのストレッチ。
身体の硬さが原因となる姿勢の崩れ、膝・腰・肩・首の痛みなどの改善・予防につながります。
あまりハードではない筋持久力をアップするための筋トレ。
日常生活で疲れにくい身体を作ります。
お仕事、家事、ちょっとしたお出かけ、旅行など、１日動いていても疲れ方が変わってきます。
全ての基本となる足元の整え、身体を安定させるバランストレーニング。
足元の整えは、足のアーチを改善させて、安定した姿勢改善と膝や腰の痛みの改善・予防につながります。
バランストレーニングは転倒防止や姿勢の改善につながります。
これから追加する予定の加圧トレーニングと呼吸法。
加圧トレーニングは、成長ホルモンの大量分泌でアンチエイジングと血行促進を、呼吸法は自律神経をコントロールしてストレスの緩和を図れます。
日常生活での慢性的な痛み・疲れやストレスなど、１つ１つは軽く考えてしまうのですが、いくつもがずっととなると、とても不快なものになってしまい、明るく前向きな気持ちで生活することの妨げとなってしまいます。
これらの不快感が無くなると、とても快適に毎日を過ごすことが出来るようになっていきます。
日常を快適に過ごしたい方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
