MoveOnトレーナーの角地です。
自宅でストレッチをしようと思った時に、「ちょっとでもした方が身体には良い」と考えるか「今1分だけやったところで続けてやらないと意味がない」と考えるかでは大きく結果が変わってきます。
こうして、改めてお伝えすると「そんなの当たり前、わかっている」と言われてしまうかもしれません。
しかし、実際の日常の中ではいかがでしょうか、いつもその心の持ちようが実践できているでしょうか。
お恥ずかしながら僕自身、胸を張って出来ていますとは言えないのが現実です。
ストレッチに限らず、運動や勉強、趣味や習慣など様々なことで、このちょっとした心の持ちようの違いが変化点となります。
何も動かず「０」のままなのか、ほんの少しだけど「0.1」動いたのかはその後の時間軸の中で大きな差となり変化となります。
「０」の場合はいつまでたっても「０」ですが、「0.1」の場合はもし毎日1年間続けることが出来たら「36.5」、3年で「109.5」になります。
「０」との差は大きなものとなり、積み重ねた結果による変化はとてもはっきりとわかるものになっていると思います。
基本的な心の持ちようを「ちょっとでもやる方が良い」と変えていくだけで様々な変化が期待できます。
ぜひ皆さんも試してみてください。
心の持ちようにご興味がある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
