MoveOnトレーナーの角地です。
９月にオープンしてから半年が経ちました。
毎週欠かさずにレッスンを頑張ってきた皆さんの変化はとても大きなものになっています。
そして、これからさらにその変化が大きくなっていくことが予想されます。
MoveOnでは筋トレだけではなく、動的ストレッチによる関節の可動域の向上、静的ストレッチによる柔軟性の向上にも時間を同じくらいかけています。
一見、別々のものに見えますが、それぞれがお互いに良い影響を与える関係にあります。
関節の可動域が拡がり、柔軟性が増した状態で筋トレを行うと、同じ重さ、同じ回数を行っても効果は大きく違ってきます。
筋トレでしっかり筋肉を使うことで可動域が拡がり、筋肉の柔軟性も向上します。
それぞれを継続してきたことにより、全てがつながって効果がどんどん大きくなっていきます。
今後は加圧トレーニングも導入予定なので、身体はさらに良い状態に変わっていくと思います。
また、運動面だけでなく、栄養面や休養面も積極的に取り入れていただいているので、さらに色々なものがつながって身体の状態は良い方向へと変化していきます。
運動・栄養・休養・心・つながりの全てがつながっている状態が作れると身体はどんどんと良い方向へと変化していきます。
スモールジムMoveOnで身体を変えていきたい方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
