MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先日、東京まで加圧ウェアの取り扱いスタート研修に行ってきました。
いよいよスモールジムMoveOnでも加圧トレーニングをスタートします。
加圧トレーニングと聞くと筋トレの補助的な意味合いで、低負荷で高負荷と同じ効果を得ることができる結構きついイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、スモールジムMoveOnでは筋トレ目的ではなく、成長ホルモンの大量分泌と血行促進を目的として導入しています。
成長ホルモンは身体の再生や修復に欠かせない要素となりますが、年齢と共に分泌量が減ってきて、４０代を過ぎるとピーク時の４０％くらいに落ちてしまうと言われています。
基本的には夜寝てから２～３時間の深い睡眠の時にしか大量分泌されません。
睡眠の質が悪いとさらに分泌量は減ってしまいます。
それを補うために加圧トレーニングの仕組みを使って、成長ホルモンを大量分泌させていきます。
週１回のレッスン時はもちろん、ご自宅でも選択やお掃除の時にこのウェアを着て加圧していただくことで、簡単に成長ホルモンを分泌させることができます。
さらにメリットとしては、手足の末端の毛細血管にしっかり血液が行き渡り、血行促進が図れることです。
ゴースト血管と呼ばれている、血液の流れていない毛細血管が年齢と共に増えていきますが、加圧トレーニングを行うことで、ゴースト血管にも血液が行きわたり通常の毛細血管として復活して、手足の血行が良くなっていきます。
加圧トレーニングにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
