MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日は加圧トレーニングの導入目的についてお話ししました。
成長ホルモンの分泌促進と血行促進がメインの目的ですが、それ以外にも加圧トレーニングのメリットは色々あります。
MoveOnでも意識していきたいのが「疲労回復」です。
加圧した状態でストレッチをしたり、運動後に加圧したりすることで、疲労回復効果がアップします。
趣味で運動している方や、お仕事で疲れている方にはとてもおすすめのメリットです。
同じようなニュアンスですが、「副交感神経が優位になる」というのもメリットの一つです。
寝る前のストレッチの時に加圧していただくことで、副交感神経が優位になりスムーズな入眠につながります。
疲労回復効果や成長ホルモン分泌効果などと併せてぜひ活用していただきたいタイミングです。
それ以外にも、血圧が下がる効果が期待出来たり、血管が柔らかくなることが期待出来たり、お子さんの身長を伸ばす効果の研究結果などもあるそうです。
スモールジムMoveOnでも、これらのメリットが日常的に得ることができる加圧ウェアの導入を、いよいよスタートします。
加圧トレーニングにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
