MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先日のレッスンでのメンバーさんのコメントです。
スモールジムMoveOnでは、ハードな筋トレは行いませんが、それでも疲れにくい身体作りのための最低限の筋トレは行います。
筋トレなので、それなりに筋肉を使って運動します。
決して楽々な感じではありません。
「家で１人でも頑張ってやってみよう」とは中々思えません。
週１回MoveOnに行くから、トレーナーがいるから、一緒に頑張るみんながいるから、何とか続きます。
ストレッチも筋トレも、そのものは楽しいと感じる方は少ないと思います。
歯磨きと一緒で基本的な身体を整えるために必要なことは楽しいことではありません。
楽しくないことは習慣になっていないと続けるのはとても難しいです。
変わらずに同じことをずっと続けて繰り返す。
しかし、その基本の繰り返しを行った未来と行わなかった未来は大きく違ってきます。
先ほどの歯磨きですが、１回も歯磨きをしないままの５年後は想像するだけでぞっとしますね。
でも、ストレッチや筋トレは皆さんしなくても平気だったりします。
やらなかった５年後の状態も「年を取るとしょうがない」で済ませているのかもしれません。
スモールジムMoveOnで基本習慣を整えたい方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
