MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日はじわじわと迫る不調に「予防」で対抗しましょうというお話をいたしました。
その中でも少しだけ触れましたが、自分自身の１０年後を健康という観点でしっかりとイメージされている方は少ないように思います。
今の健康状態が１０年前よりも良くなっているという方は、この先１０年後もきっと良い状態になっている感じがします。
しかし、１０年前と比べて大幅に健康状態が弱くなっている方は、この先１０年後となると更に良くない状況になる可能性が高くなります。
筋力や成長ホルモンの分泌、柔軟性など年齢が進むにつれて低下していく要素はたくさんあります。
さらに、低下のスピードは年を追うごとに早くなっていきます。
何もしないままの１０年後と、予防の観点から運動・栄養・休養を総合的に整えていった１０年後では、その差はかなり大きなものになります。
健康状態については特にですが、今の状況しか意識されない方がほとんどです。
１０年後の健康状態を常に考えて、今をどう過ごすかを意識してみていただくと、とても素敵な１０年後を迎えることができると思います。
素敵な１０年後を迎えたい方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
