MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今日のお茶会でのお話です。
「年を取ったからしょうがないね」という言葉を耳にすることがあります。
老化は誰にでも等しく起こる現象ですが、何でもかんでも老化だからしょうがないとそのまま受け入れることにはとても抵抗があります。
例えば、「物忘れがひどくなってきたけど、年だからしょうがない」は本当でしょうか。
実は単純に睡眠の質が落ちていて、睡眠時の記憶の整理が出来ておらず、記憶能力が瞬間的に落ちているだけかもしれません。
又は、何かの病気による記憶障害という可能性もあります。
メンバーさんのお一人が話されていましたが、「老化だから仕方ない」というお医者様にはついていかない方が良い、老化もちゃんとした病気だと、以前お読みになった本に書かれていたそうです。
他にも、筋力の低下や、柔軟性の低下、身体の不調なども、「年のせい」ではなく、運動不足、ストレッチ不足、栄養不足や成長ホルモン低下など、ちゃんとした原因があって、対策すれば、若いころに戻るとは言いませんが、少なくとも「しょうがない」と思わなくても大丈夫なくらいは良い状態にできるかもしれません。
「予防」の観点から、身体をより良い状態にするお手伝いをすることで、「年だからしょうがない」の一言をつぶやかなくて良くなるようにできると良いなと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
