MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
本日メーカーさんに注文していたメンバーの皆さんの加圧ウェアが入荷しました！
いよいよ６月から正式レッスンメニューとして加圧トレーニングがスタートします。
スモールジムMoveOnでは加圧トレーニングを行動体力向上のための筋トレ目的ではなく、防衛体力強化のための成長ホルモンの分泌と血行促進を目的として取り組みます。
メンバーの皆さんが５年後も、１０年後も、病気にならないための強い防衛体力を持ち続けるための地道な、でも効果的なトレーニングとして位置付けています。
いつまでも元気に動くための行動体力はとても大切です。
しかし、それ以上に年齢が進めば進むほどリスクが増える、色々な感染症や内科的な病気にかからないように身体の防衛体力を高めていくことが必要です。
そのためには運動はもちろんですが、栄養や休養といった身体を良くする要素がとても重要となってきます。
成長ホルモンは身体の代謝（再生や修復）に無くてはならない要素ですが、自然に分泌する量は年齢と共に減ってきます。
さらに言えば、唯一の大量分泌のタイミングである睡眠時も、睡眠の質が悪いと分泌量が減ってしまいます。
そのような状況に対して改善を期待できるのが、加圧ウェアによる加圧トレーニングです。
日常的に加圧して身体を動かすことで成長ホルモンを追加分泌することができます。
また、加圧トレーニングをすることで血行促進効果が期待できると同時に血管の柔軟性を高めてくれることも期待できます。
血管の柔軟性は、血流に関わる病気を予防する上で、とても大切な要素です。
６月のレッスンスタートが楽しみです！
加圧トレーニングにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
