MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
本日から６月のレッスンがスタートです。
いよいよ加圧トレーニングも始まりました。
メンバーの皆さんはご自身の新品の加圧ウェアを身にまといレッスンスタートです。
上半身も行う方は、最初の足元整えブロックで１０分間加圧をしています。
下半身は基本的に全員で、Ｑ＆Ａの時間から筋トレの時間の一部までの１５分間です。
成長ホルモンの分泌と血行促進を目的とした加圧ウェアを着用してのレッスンです。
成長ホルモンは身体の全ての細胞の新陳代謝に必要なホルモンですが、年齢と共に分泌量はどんどん減っていきます。
しかし、通常生活で大量に分泌されるのは睡眠直後の２～３時間だけです。
その貴重なタイミングも睡眠の質が悪いと分泌量は減ってしまいます。
それ以外では、ハードな筋トレを行えば大量分泌することができますが、一般の方はなかなかそこまでの筋トレは出来ません。
しかし、加圧トレーニングを行えば、ハードな筋トレをしなくても成長ホルモンを出すことができます。
レッスン中はもちろんですが、レッスンの無い日もご自宅で家事をしながら、散歩をしながら、テレビを見ながら加圧ウェアを着て加圧することで簡単に成長ホルモンを追加分泌することができるのです。
成長ホルモンを毎日しっかりと分泌することで、いつまでも若々しく、元気な身体を保ち続けることが可能となります。
５年後、１０年後に同年代の方々と比べた時に、「同じ歳とは思えない」と思ってもらえる素敵な自分を今からしっかりと作っていきましょう。
加圧トレーニングにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
