MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
ゴールデンウィークくらいから随時お渡ししていたインソールですが、装着開始から約１ヶ月、少しずつ変化の実感のお声が届いています。
もちろん、装着開始直後は一番変化を感じるのですが、どちらかというと違和感に近い変化なので、身体自体に発生する変化というより、感覚の変化でした。
しかし、装着から１ヶ月経って、少しずつ身体の変化を実感されている方が増えてきました。
「旅行で１日中歩いたのに、足があまり疲れなかった」「歩くスピードが速くなってきた」「膝が痛くならなくなってきた」など嬉しいお声が続いています。
インソールを装着することによって、かかとが正しい位置をキープしてくれるようになります。
インソールを入れたシューズを履いている間は強制的に足元が正しい位置になるため、動きも正しい動きに変わってきます。
最初は違和感があったり、人によっては筋肉痛になったりする場合もあります。
今まで使えていなかった筋肉が、正しい動きを強制されることによって使えるようになるからです。
使い続けていると、少しずつ正しい動きに慣れて、今まで使えていなかった部分が使えるようになり、正しい動きを支える筋肉が鍛えられます。
その結果、より安定して歩けるようになり、上記のような体感を伴う変化を感じるようになります。
インソールは種類によって矯正力が異なりますので、慣れてきたらさらに強制力の強いものにステップアップしていくと、どんどん足元が正しい動きに変化していきます。
今週末に初開催する「歩き方教室」と併せて整えていくことで、足元はより良い状態に変化して、そこから膝や腰、背中や首など上へ向かって整えていく土台となっていきます。
足元や歩き方に不安のある方は、誰でも参加できる「歩き方教室」にお申し込みください。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
