MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
Q＆Aの会話の中で「コーヒーも抗酸化作用があるの？」というご質問の声がありました。
スモールジムMoveOnでは、コーヒータイムを設けていますが、コミュニケーションの時間という意味合い、ゆったりとくつろぐ嗜好タイムという意味合いと共に、「抗酸化」の効果も期待しています。
コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが含まれており、赤ワイン並みのポリフェノールの含有量です。
抗酸化効果をしっかりと期待することができるレベルです。
もちろんカフェインも入っていますので、利尿効果や中毒性も考えて、適量にとどめることは必要ですが、適量の範囲内であれば、抗酸化を含めて色々なメリットも多い飲み物です。
その他のメリットとしては、糖尿病の予防や脂肪の燃焼促進、脂肪肝の予防などが期待できます。
ほっと一息つくことで得られるリラックス効果などもとても良いですね。
これからもメンバーの皆さんとコーヒータイムを楽しみながら、身体を良くしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
