MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnには様々な理由で通う方がいらっしゃいます。
運動不足解消、筋肉を付けたい、ダイエットしたい、肩や腰が痛いので何とかしたい、いつまでもしっかり動ける身体を作りたいなど多岐に渡ります。
しかし、基本的に行っていただくことは同じと考えています。
運動・栄養・休養を医科学的に正しいとされている状態に近づけていくこと。
これ以上でも、以下でもありません。
例えば、筋トレも目的や個人のレベルによって、重さや回数、鍛える場所などは若干変わります。
しかし、適正な筋トレを行うというところでは皆さん同じです。
筋トレを行って、ちゃんと栄養を適正に摂っていれば、ダイエットの必要な方は自然と痩せていきますし、筋肉が必要な方はしっかりとついていきます。
運動不足も解消され、筋力バランスが原因で痛みのある方は解消されます。
筋トレを続けていれば、年齢を重ねてもしっかりと動ける身体がキープできます。
このように、行うことは同じですが、異なった目的に最終的には対応することができます。
基本的な運動・栄養・休養を継続的にお伝えしながら実践していただくサポートを続けていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
