MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
体験にお越しいただく方の中には、「腹筋」と聞くと、「首が痛くなるので出来ません」とか「腰が痛くなるので出来ません」という方がいらっしゃいます。
皆さんがイメージされているのは、頭の後ろで手を組んで、背中を丸めながら上体を起こしていく「腹筋」だと思います。
その「腹筋」だと、首や腰に力が入って痛くなる場合があります。
スモールジムMoveOnで実施しているのは、耳の後ろに指をあてて、胸を張って、上体は起こさずにお腹の筋肉だけを縮めたり伸ばしたりする「腹筋」です。
このスタイルの「腹筋」だと、首や腰が痛くなる可能性はかなり下がります。
しかも、かなり効率よく「腹筋」を鍛えることができます。
言い方を変えるとかなりきつい（笑）です。
皆さん、初めて行うスタイルの「腹筋」なので、びっくりされると共にほぼ全員の方が「けっこうきつい！」という感想を持たれます。
日常生活の中で「腹筋」は意外と使われていません。
「背筋」ばかりが使われるため、反対側の「腹筋」は弱ってしまいます。
筋力バランスが崩れて、姿勢が悪くなったり、腰が痛くなったりする原因となります。
筋力バランスを整えるために「腹筋」はぜひ鍛えていただきたい筋肉の１つです。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
