MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
メンバーの皆さんがお家でもストレッチを習慣化していただくためのきっかけつくりとして、「ストレッチ動画」を撮ってみました。
いつもレッスンの最後に行っている静的ストレッチを、そのままお家でも行えるように、僕がいつも通りのセリフで見本のストレッチを行っているだけの動画です。
ストレッチの時間もそのままなので、動画を流しながら一緒にストレッチをしている感じになります。
いつものストレッチをトレーナーと一緒にお家でも行える。
ストレッチを習慣化するちょっとしたきっかけになれば嬉しいなと思っています。
また今回はテスト的に、レッスンの中の仲良しグループさんでチャットグループを作って「みんなでストレッチにチャレンジ」していこう企画をスタートします。
ひとりではついついさぼってしまうストレッチも、誰かが頑張っているから自分も頑張ろうと思えたり、頑張った人にエールを送ることでさらに頑張ろうと思えたりすると良いなと思います。
これからもお家でストレッチを習慣にしていただくお手伝いを色々な形で頑張っていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
