MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先日からメンバーの皆さんの嬉しい報告が続いています。
健康診断や血液検査などの結果で長年良くなかった状況が良い結果に変わっていると嬉しそうな表情でお知らせいただきました。
食事や他の習慣などを変えていないので、変えたのはスモールジムMoveOnに通ったことくらいと、とても嬉しいお言葉です。
スモールジムMoveOnは「病気や怪我を予防するジム」です。
もちろん今ある痛みや不調にも対応していますが、最終的な目的はこれから先の未来に発生するかもしれない病気や怪我を未然に防ぐために、身体を良くしていく習慣を身に付けていくことです。
病気や怪我を回避して、いつまでも元気に介護の必要もなく、楽しく過ごしていけるようになっていただくことが目標です。
そのためには、特別変わったことをするのではなく、運動・栄養・休養・こころ・つながりの５つの観点で基本的なことを地道に積み上げていくことが大切だと考えています。
疲れにくい身体に必要な適度な筋力と柔軟性をキープする、健康な体を作る5大栄養素を過不足なく摂る、質の良い睡眠時間の確保やストレスを上手く回避する、人と繋がり社会との関係性を保つなど、個々は難しいことなど１つもありません。
しかし、自分一人で長期的に基本を継続すること、習慣化することは簡単ではありません。
そのお手伝いをするのが僕の役割で、それをメンバーの皆さんが一緒になって頑張っていく場所がスモールジムMoveOnだと思っています。
１０年後も２０年後も、今と同じように楽しく元気に過ごしていける、そんな未来をメンバーの皆さんと一緒に創っていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
