冬に備えて加圧トレーニングスタート!

 

MoveOnトレーナーの角地(かくち)です。

 

スモールジムMoveOnでは加圧トレーニングを基本セットとしていますが、入ったばかりの方はレッスン内容に慣れていただくことを優先して、加圧トレーニングは実施していません。

レッスンに慣れてきてから、サイズチェックを兼ねてお試し体験をしてから、購入、レッスン内で加圧トレーニングスタートという流れにしています。

 

少し前に入られたメンバーさんから、そろそろ加圧を始めたいとリクエストがありました。

少しずつ寒くなって来たので、血流促進効果で冷え性対策をしていきたいとのこと。

スモールジムMoveOnで加圧トレーニングを導入している大きな目的は、①成長ホルモンをたくさん分泌させる、②血行促進を高め、血管の弾力性をアップする、の2つです。

筋力アップやダイエット効果にはあまり重きをおいていません。

 

その為、ウェアタイプを導入して、ご自宅でも手軽に加圧トレーニングをしていただけるような仕組みにしています。

ご自宅で家事をしながら、テレビを見ながら、加圧して腕や脚を動かしていただくことで、毎日成長ホルモンをたくさん分泌させて、血行促進、血管の弾力アップが期待できます。

 

ストレッチの次は、お家で加圧企画を進めたいですね。

スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。