MoveOnトレーナーの角地(かくち)です。
10月も本日で終わって明日からは11月がスタートします。
Q&Aで1ヶ月間お伝えしてきたストレッチもこれで一旦終了です。
そして、いよいよ「みんなでお家で毎日ストレッチ」企画をスタートしていきます。
今日はそのためのストレッチ動画の撮影を行っていました。
撮影自体はスマホで撮るだけなので比較的簡単でしたが、編集やアップの仕方が慣れないこともあり、検索をして調べてはやってみて、また検索して調べての繰り返しで時間だけが経っていく感じです。
とりあえず今日は一旦撮影だけで終了で、明日改めて編集とアップを行ってから、皆さんにお知らせしていくこととしました。
これからどんどん動画を作って慣れていかないといけませんね。
この動画を使って、皆さんが毎日お家でもストレッチを行って、半年後、1年後に今よりも柔軟性のアップした身体を手に入れ、痛みの予防や軽やかな動きにつながっていくと良いなと思います。
そして、明日からは同時に「みんなで頑張ろう!」企画として、チャットグループ参加希望の方を募集していきます。
4~5人のグループでストレッチをしたら「ストレッチしたよ!」とつぶやいていただくことで、他の人も頑張っているから自分も頑張ろうと思ってストレッチを頑張っていただきます。
自分の頑張りが他の人の頑張りにつながり、他の人の頑張りをまた自分の頑張りに繋げるという良い循環を作っていけたらと思っています。
今までお家では、ほとんどの方がストレッチは出来ていないと思いますが、多くの方が毎日ストレッチを行う習慣を手に入れていただけるようにしっかりお手伝いしていきたいと思います!
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。