MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今日はメンバーさんのビューティーサロンで9月に引き続き2回目の歩き方教室を開催させていただきました。
3連休の中日にもかかわらず、わざわざ時間を作っていただき多くの方がご参加くださり本当に感謝しております。
教室のスタート直後にはビフォー動画として普段の歩き方を撮影させていただき、教室終了時に撮影するアフター動画と並べて比較します。
皆さんビフォー動画を見て「自分はこんな風に歩いているんだ」と驚かれます。
そしてアフター動画を見比べて「こんなに変わるんだ」とさらにびっくりされます。
基本的な８つのポイントをお伝えして、順番に練習していくだけですが、普段は無意識で行っている「歩く」という動作なので、ほとんどのポイントは意識されたことが無いことばかりの様です。
少し意識をするだけで、明らかに歩く姿が別人のように変わります。
教室のおまけとして、「階段の楽な上り方」のお伝えと、かかと安定を目的とした「矯正インソールの体感」を行っています。
特に階段の上り方は好評で、皆さん後日お会いした時には「階段を上るのが楽になった」と嬉しそうな顔でご報告いただけます。
さらに今回は時間に余裕があったので、皆さんの身体のお悩みを色々お伺いしました。
肩、腰、足の痛みや、転倒の心配、身体が動きにくい、治療系施設に長年通っているが良くならないなど、お悩みは色々です。
可能な範囲でお話をお伺いして、簡単なテストをして、おすすめの対応策となるストレッチやセルフマッサージ、シューズの選び方や履き方、生活習慣の変え方などをお伝えいたしました。
少しでもご参加いただいた皆さんの日常が良い状態に変化していくお手伝いができていれば嬉しいですね。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
