MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnで加圧トレーニングを導入している１番の理由は「成長ホルモンの分泌を毎日出来るように」ということですが、２番目の理由として「血行促進効果」があります。
加圧ベルトで血流制限をしている間は、動脈は制限されずに静脈だけが制限されます。
そのため、ベルトから先の部分に通常時より多くの血液が保持されることになります。
そうすると、毛細血管の隅々まで血液が行きわたり、血行が良くなります。
何度も繰り返すことで、毛細血管の数が増えてさらに血行が良くなります。
その結果、新陳代謝が活発化して冷え性の改善が期待できます。
冷え性で悩んでいるメンバーさんはこの加圧トレーニングの効果にとても期待されています。
加圧トレーニングには血行促進と同時に、血管に対して良い効果がもう１つあります。
それは血管が柔らかくなって弾力性が蘇ることです。
一般的に血管は加齢とともに硬くなっていくのですが、加圧と除圧を繰り返すことによって血管の弾力性が蘇ります。
また、加圧トレーニングを継続的に行うと、血管内に一酸化窒素が分泌されて血管内皮細胞が柔らかくなって、さらに血管の弾力性が強化されます。
血管が硬くなることによってリスクが高くなる深刻な病気を予防することが期待できます。
レッスンでもお家でも毎日しっかりと加圧トレーニングを行っていただけるようにサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
