MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今月１日にメンバーの皆さんに動画のURLをお配りして約１週間が過ぎました。
レッスンの中でも、「ちょっとずつやってるよ」「三日坊主は頑張ったよ」など、少しずつですがトライしていただけているようでとても嬉しいです。
トレーニングもストレッチも大切ということは分かっていても、なかなか自分の意思力で継続するのは簡単ではありません。
その１歩目を簡単にするのが今回のストレッチ動画です。
どのストレッチをどこに注意して何秒やるかを考えることなく動画の案内に従ってただ実施するだけという手軽さはストレッチを行うハードルを下げてくれます。
それでもやはり、自分1人で毎日継続することは簡単ではありません。
そんな時に力をくれるのが、一緒に頑張る仲間の力です。
今日は疲れたしストレッチせずに寝てしまおうかという時も、みんなが頑張っていると思うと頑張る元気がもらえます。
そして自分が頑張ったよと報告することがまた誰かの頑張ろうというパワーにつながります。
素敵なエネルギーのつながりですね。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
