MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
最近はメンバーの皆さんから旅行のご報告や嬉しいお土産などをいただくことが増えています。
ちょうど「旅」には良い季節ということもあり、様々なところへ行かれていらっしゃいます。
「旅」は心にも身体にもとても良い効果が期待できます。
心の面では、行先にもよりますがリラックス効果が期待できます。
日常から離れることで気分転換ができます。
身体の面では、普段より歩く量が増えることが期待できます。
色々な景色や場所を移動することで楽しく歩き回ることができます。
普段と違う環境に適応する必要があるので免疫システムが活性化して免疫力が向上します。
脳の面からは、新しい場所や文化に触れることで脳が活性化され創造性が向上したり、新しい体験により脳の海馬が刺激され記憶力が改善したり、様々な刺激を受けて認知機能が向上したりします。
旅先での新しい出会いや新たな経験からくる幸福感は心身にとても良い影響を与えます。
皆さんは最近「旅」していますか？
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
