かかとの安定はとても大切です
〜インソールで劇的に変化することもあります〜
MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
最近お入りになったメンバーさんが片足立ちの時にバランスが悪いことを気にされていらっしゃいました。
バランスマットの上だけでなく、普通の床でも片足になるとふらふらしてしまう。
転倒しないか不安があるとのことでした。
偶然ですが、そのレッスン後のこと、他のメンバーさんが購入されたインソールのセットのためのシューズをお持ちになりました。
加工・セットしながらインソールの効果のお話になり、終わったら試してみることに。
安定テストをしていただいてちょっとびっくり、さらにテスト用のインソールをシューズに入れて試してみてもっとびっくりされていました。
インソールを入れたら片足でも安定して立てていました。
かかとの安定が身体を支えるためにはとても重要なことを改めて実感します。
このインソールはかかとをホールドして安定させることをメインの目的とした矯正力を伴ったインソールです。
かかとが不安定で困っている方にはとても心強い味方です。
もちろん根本的な改善はレッスンの中で行うトレーニングで進めていくのですが、どうしても期間がかかってしまいます。
その点、インソールは入れた瞬間からサポートしてくれるので、怪我や転倒のリスクを回避するためにはとても有効です。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
