MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnにお越しになる方の多くはトレーニングジムが初めてという方です。
中には運動は学生の時の体育以来という方もいらっしゃいます。
そんな方はいきなりトレーニングをしましょうと言われても、なかなか思い通りに身体を動かすことが出来ません。
「腹筋に力を入れる？？？」「どうやって？？？」という感じです。
そんな場合は、まずはトレーニングをする練習からスタートしていきます。
筋肉の力の入れ方や、トレーニングするフォームの練習などを中心に焦らずのんびりとスタートしていきます。
何事もそうですが、基本がわからない、基本ができないという状態でいきなり頑張っても、良い結果には結びつきにくいものです。
少しずつ繰り返すことで、筋肉に力が入るようになって、正しいフォームで行うことで必要な筋肉にちゃんと負荷がかかるようになります。
これはご本人の感覚が有る、無いに関わらず、出来るようになってきます。
身体を使うことに慣れていない方は、実際に使えるようになっても、使っている感覚が分からない場合があります。
そんな場合でもトレーナーから見て、正しいフォームで正しく力が入っていれば、問題なくその部分が鍛えられているという状況になっています。
運動はあまりしたことがない、苦手、嫌いという方が、しっかり続いて、成果が感じられるのは、こんな感じでスタートすることが理由かもしれません。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
