MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日は歩き方教室を開催しました。
地域のお祭りと悪天候が重なりおひとりの参加でしたが、今回初めての参加のメンバーさんでしたので、しっかりマンツーマンで行いました。
歩き方教室でお伝えしているポイントは、基本姿勢の作り方から始めて、おへそから下が脚、肘を少し後ろへ、目線は正面、足は親指を最後に離す、2本ラインの上を歩くなど、どれも比較的簡単でシンプルな内容です。
それでも、今まで長い間、無意識レベルで続けてきた歩き方を変えることは簡単ではありません。
僕がお伝えしている例えは「右利きを左利きに直すようなもの」です。
コツコツと意識を変えて続けていると少しずつ変化してきます。
そして変化していくと身体の痛みや疲れなどにも変化が現れてきます。
歩き方から皆さんの「身体を良くする」のお手伝いをしっかり続けていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
