MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnはお子さん同伴でご利用いただけます。
毎週４歳のお子さんと一緒にご参加いただいているメンバーさんがいらっしゃいます。
もちろんお子さんはレッスンには参加しないのですが、同じ空間にお子さんがいるだけで何となく空気が和らぎます。
他のメンバーさんも優しい顔になり、自然と笑顔が増えるように感じます。
子供は１日に３００～４００回くらい笑うそうです。
それに対して大人は１０回前後、それも加齢と共に減る方向にあると言われています。
笑うという行為はとても心身に大切だということが分かっています。
笑うことで、幸せホルモンの一つであるエンドルフィンが分泌され、幸福感が増します。
ストレスホルモンであるコルチゾールの値を下げて副交感神経を優位にしてくれます。
笑う＝楽しいという感情が若々しい表情を作り出します。
笑うことで白血球の一種であるナチュラルキラー細胞（NK細胞）が活性化して、免疫力アップやがん予防の効果が期待できます。
他にも血流が良くなる、血糖値が改善する、脳の働きが良くなるなど、様々な良い効果が期待できます。
周りの方を自然と笑顔にして、笑いを提供してくれるお子さんの参加は、僕には出来ない素晴らしい効果をメンバーの皆さんに与えてくれています。
そんな優しい空気の流れているスモールジムMoveOnという場所を大切にしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
