MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日は初めてのコラボイベント「プロギング＆歩き方教室」を開催しました。
天候にも恵まれ、参加された皆さんと一緒にイベントを楽しむことが出来ました。
イベントは、まずは歩き方教室からスタート。
普段プロギングでたくさん歩いている皆さんですが、歩き方を教えてもらうのは初めてという方ばかりです。
お伝えしている内容は意識だけで安全に変更できる身体に優しい歩き方のポイントです。
それでも皆さん、初めての動き方もあって楽しい雰囲気ながらも意外と真剣に動きに取り組まれていました。
教室の最初と最後に自分の歩いている姿を動画で撮影して、その２つを比較してビフォーアフターのチェックと今後の課題のお伝えを行いました。
皆さん最初に撮った普段の歩き方の残念な姿に苦笑いが、、、
最後に撮ったアフターの動画の姿は同じ人とは思えないくらい良い歩き姿に。k
おまけの「階段の上り方」も体感していただき楽しく終了しました。
続けて「プロギング」です。
歩き方教室で気付いたポイントを気にしながら歩きつつ、しっかりとゴミを拾っていきます。
お天気もよく、歩くだけでもとても気持ちが良い中でのプロギング。
みんなで声を掛け合いながら楽しくゴミを拾っていきます。
ゴミも拾いつつ、おしゃべりも楽しみつつ、楽しい時間はあっという間に過ぎて、プロギングも無事に終了しました。
最後はゴミの重さを量って、記念写真を撮影して終了です。
とても楽しい素敵なコラボイベントでした。
機会があればまた開催させていただきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
