MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日はメンバーさんのサロンにて出張歩き方教室を開催させていただきました。
今回で３回目の開催で、初めての方ばかり６名の方にご参加いただきました。
初めは普段の歩き方の動画を撮影するところからスタートしますが、皆さん動画に撮られるので、少し緊張してぎこちない感じで歩かれます。
今回はいらっしゃいませんでしたが、中には手と足が一緒になってしまう方も（笑）
緊張するとよくわからなくなってしまいますよね。
その後は、基本姿勢の確認から、目線、手の動かし方、足の動かし方、足の着き方、離し方、着いた足への体重の乗せ方など、個々は難しくないのですが、色々同時に気を付なければいけないので皆さん結構混乱されます。
それでもしばらく練習するとだんだん慣れてきて、最初とは別人のような歩き方に変わります。
最後にアフターチェック用の動画を撮影して、お一人ずつのビフォーアフターを皆さんとチェックしながら、変更できたポイントと今後の注意ポイントをお伝えしていきます。
「おまけ」として、階段の楽な上り方、足に優しいシューズの選び方と履き方、矯正用インソール体験をお伝えして教室は終了です。
一昨日の教室はプロギングとのコラボバージョンなので１時間でしたが、昨日は単独開催なのでたっぷり２時間ですが、あっという間に過ぎてしまい、さらに１５分ほど延長してしっかりとお伝えしました。
今日になって「自分のビフォーアフターが見れてよかった」「色々知れて良かった」などの嬉しいお声をいただけたとご連絡があり、とても嬉しかったです。
これからもメンバーさんはもちろん、地域の多くの皆さんに「歩き方」を通して身体を良くするお手伝いが出来るように頑張っていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
