MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今月からスモールジム全店でプチ動画セミナーのメンバーさん限定配信がスタートしました。
全店同じテーマで毎週１本のペースで１０分間くらいのセミナー動画を配信します。
運動・栄養・休養・こころ・つながりの五位一体の観点から、ぜひ取り入れていただきたい考え方や知識などをお伝えしていきます。
運動だけでは身体は良くなりません。
栄養と休養をバランスよく整えて初めて良くなっていきます。
また身体の面からのアプローチだけでは身体は良くなりません。
こころの面からもアプローチしていくことで、身体はもちろん、精神面も良くなっていきます。
両面からアプローチして心身が良い状態になっても、この状態を続けていくことは簡単ではありません。
人とのつながりが希薄になってしまうと心身にも影響が出ます。
逆に人とのつながりが活発になると幸せの総量が大きくなって、心身がさらに良い状態へと変化していきます。
そのための情報発信としてプチ動画セミナーをスタートすることになりました。
まずは前提となる「五位一体メソッドとは」のお話と運動の第１話として「日常生活」というテーマでお送りいたします。
今回のクールは全２４話を予定していますのでお楽しみに！
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
※写真の己書作品は江草真理先生のお題を恵子先生に習いました。
