MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnでは毎月レッスンスタート曜日に毎週メンバーさんと公式LINEに登録されている皆さんにメルマガをお送りしています。
内容は毎月実施しているQ&Aと同じテーマについてお伝えしています。
今月のテーマは「座り方」ですが、今週のメルマガは「車のシートに座る姿勢」についてお伝えしました。
車も長距離ドライブや毎日の通勤などに使用している場合はシートに座っている時間が長くなるため、その姿勢は身体に影響してきます。
基本的な座り方、ハンドルの位置やシートの角度などの調整と気にすべきポイントは少なくありません。
特に今回のQ&Aでお伝えしている、太もも裏やお尻が硬くて、椅子に座ると骨盤後傾になって姿勢が崩れるタイプの方は、シートを足先の方が低くなる様にセッティングすると楽な姿勢で運転できます。
ハンドルの高さや距離も調整できるので、身長や体格によってちょうど良い位置にセッティングしていただくと、肩こりや背中の痛みなどの無い運転姿勢が作れます。
メンバーさんの中には、車にそのような調整機能が付いていることを知らない方もいらっしゃったので、安全面はもちろんですが、日頃の姿勢による悪影響を少しでも緩和できればと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
