MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今日は１日で３つのイベント開催の日でした。
午前中はスマホ写真教室、午後はランニング教室、夕方からはペアストレッチの体験会でした。
ペアストレッチがとても好評で、２回目の追加開催です。
中々まとまった時間が取れないので急遽イベントを１つ変更して追加開催しました。
といっても、４名の方しか対応できないのですが。
ペアストレッチでは、ただ単に僕が静的ストレッチをマンツーマンで実施するだけではなく、動的ストレッチや圧迫などを取り混ぜて上半身、下半身の主要な筋肉を良い状態へと整えていきます。
さらに、身体の柔軟性や稼働性能の情報を解説すると共に、お家でのおすすめケア方法もお伝えします。
また、ペアストレッチでチェックした全身の柔軟性の情報は通常レッスンでもすぐに確認できるようにフォーマット化して、レッスンの効果向上に使用していきます。
１回のペアストレッチで身体が良くなる可能性をぐっと引き上げつつ、２回目、３回目と実施していただくことで、変化状況を確認しながら、常に課題を更新して、どんどん身体の状況が良くなるお手伝いをしていきます。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
