MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今日は朝７時から初めてのおしゃべりランニングイベントを開催しました。
はじめておしゃべりRUNを体験する方ばかりのご参加でした。
おしゃべりランニングは歩くくらいのスピードでゆっくりと身体に優しいフォームで走りながらおしゃべりを楽しむというイベントです。
７時に集合してランニング教室と同じ動的ストレッチで身体を温めます。
軽く動き作りのドリルをして良いフォームで走る準備を整えて、早速スタートです。
今回は半田運河沿いを走りました。
お天気にも恵まれて、快晴で少し風も吹いているとても気持ち良い環境で、半田運河のちょっと風情のある景色を楽しみながらのんびりと走ります。
最初は不安も交じった感じでスタートしていたメンバーの皆さんも、だんだん気持ち良くなって、楽に走れている状況にも慣れて、おしゃべりが少しずつ始まります。
ふと気付くとずっとおしゃべりが続いて、いつの間にかスタート地点に戻っていました。
少し給水をして今度は反対方向にスタートです。
走ることに慣れてきて、景色を楽しむ余裕も生まれてきます。
はじめて走る道も慣れた道もゆっくり落ち着いて見てみると今までは気付いていなかった色々なものが見えてきます。
おしゃべりも加わってとても楽しいランニングに。
あっという間に走り終わり、なんと4.5ｋｍを３０分ちょっとで走り切りました。
終わった後にはいつものようにストレッチをして身体をリセットして終了です。
参加された方にも「今までの最長記録を更新したけど全然しんどくなかったし、楽しかった」ととても喜んでいただけました。
他の方からは「走るということに対して少し自信がついた」と嬉しい感想も。
暑くなる前にもう１回くらい実施しましょうというお話をして解散しました。
少しずつ走る楽しさを感じていただけるように引き続き教室＆ＲＵＮイベントを開催していきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
