MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnでは７月より週に１コマだけですが「身体ケア専用クラス」を開講します。
このクラスでは、肩甲骨・肩周りと股関節周りの動きをスムーズにすることを目的とした、動的ストレッチ、セルフケア、静的ストレッチのみを行います。
固定所属用クラスではなく、振り替え専用クラスとして開講します。
先月「座り方」をテーマに実施したQ&A内で実施した、股関節周りを整える動的ストレッチ、セルフケア、静的ストレッチが好評だったので、テスト的にスタートしたいと思います。
まずは来週と再来週の土曜日の空いている３コマでテスト開催をして、定員や流れを確定させて、７月から正式スタートしていく予定です。
以前、個別対応で似たような内容のレッスンをした時も、とても身体が軽くなったと喜んでいただけていたので、今回のクラス開講も、定期的に身体をリセットするような感覚でご利用いただければと思っています。
振り替え専用でしか開催しない理由は、「筋トレ」を行わないことです。
柔軟性が最優先で大切ではあるのですが、下半身を中心とした筋力アップもとても重要です。
たまにリセットする時以外は毎回筋トレをする必要があると考えているので、レギュラークラスとしては開催いたしません。
このクラスの内容が固まれば、動画にしてお家でも実施していただけるようにしていきたいと思っています。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
