MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
ジムのトレーナーはみんなトレーニング大好きだと思っていませんか？
僕は控えめに言うとあまりトレーニングは好きではありません。
どちらかと言うと嫌いです。
できればやりたくありません。
しかし、９５歳まで介護知らずで元気に過ごすためにはトレーニングが必要なこともしっかり理解しています。
そのために必要なトレーニングを出来る限り最低限で、可能な範囲で楽しくできればと思い、日々メンバーの皆さんと頑張っています。
筋トレもストレッチも正しいフォームで行うことで効果は全然違ってきます。
どうしてもやらなければいけないなら、例え少々辛くても、同じ時間、同じ回数でしっかりと効果が出る方法を選ぶ方が良いと考えています。
柔軟性向上のためには、静的ストレッチを毎日行う必要があります。
でも、自分の意志だけで毎日継続することは簡単ではありません。
あの手この手を使って、みんなで頑張ることで、何とか継続的に行うことが出来ると思っています。
その為の場所、その為のつながりが、ここスモールジムMoveOnにはあると思っています。
素敵なメンバーの皆さんと日々楽しみながら、みんなで頑張っていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
